Чем полезен шоколад

шоколад

Польза шоколада

Этот любимый большинством людей продукт, постоянно подвергавшийся дискуссиям о его пользе и вреде, наконец то полностью реабилитирован.  Проведённые исследования доказали, что шоколад полезен даже детям: содержащее в нём какао обволакивает зубы тонкой защитной плёнкой, тем самым препятствует размножению бактерий в полости рта, образованию зубного камня и даже предохраняет от кариеса. И кальций, содержащийся в шоколаде, поможет детским зубам и молодым косточкам

Подробнее «Чем полезен шоколад»

Роль окситоцина в организме человека

объятия

Окситоцин — это гормон, вырабатываемый в организме человека для регулирования психо-эмоциональной деятельности. Окситоцин стимулирует выработку гормонов эндорфина и дофамина. Этот сложный по структуре гормон  вырабатывается в задней доле гипофиза головного мозга и оказывает стимулирующее влияние на гладкую мускулатуру матки  и усиливает лактацию во время родов.

Подробнее «Роль окситоцина в организме человека»

Как снизить холестерин крови в домашних условиях

холестерин

Одной из самых модных полемик в мире медицины и питания на сегодняшний день является вопрос о здоровой и полезной пище. С экрана телевизора маститые врачи говорят нам о вреде холестерина, который вызывает всем известную болезнь атеросклероз сосудов и призывают исключить  жирную пищу, ограничить употребление яиц, запретить жаренные блюда. Попробуем разобраться, что здесь правда, а что вымысел.

Подробнее «Как снизить холестерин крови в домашних условиях»

Кальций в организме. Как восполнить его недостаток

кальций в организме

Кальций (Ca2+) — распространенный и важный химический макроэлемент в организме растений, животных и человека. Он поступает в растения из недр земли, а уже из растительной пищи в организм человека и животных.

Трудно переоценить значение этого элемента в организме человека. Прежде всего, что кальций — основа формирования костей человека. На протяжения всей жизни организм испытывает в нём  потребность. В детском возрасте он необходим для роста ребёнка, у взрослых вместе с кремнием он обеспечивает прочность костей. Суточная доза для взрослого человека от 1000 до 1200 млг. в день, беременным женщинам до 2000 млг, у детей от 700 до 1300 млг. в зависимости от  возраста. Нехваткой кальция в организме страдает большинство населения нашей страны.

 

Подробнее «Кальций в организме. Как восполнить его недостаток»

Роль жиров в организме

zhiryi

Поговорим о жирах животного происхожения, т.е. тех жирах, которые поставляют нам животные. Это наиболее распространённые говяжий, свиной, бараний жир и молочный жир, находящийся в молоке.

Сегодня очень модно говорить о вреде твёрдых животных жиров в питании. Подобная репутация  досталась им в связи в борьбой, затеянной медиками и диетологами, с холестерином, с избыточным весом, различного рода заболеваниями сердца, сосудов, диабетом, жировиками и так далее. Однако не всё так однозначно, и  животные жиры в меру полезны и необходимы организму.

Подробнее «Роль жиров в организме»

Как побороть бессонницу

совабессоница1

Бессонница (инсомния — мед.) — нарушение сна, проявляющееся в недостаточной продолжительности или плохом качестве сна, вызванном невозможностью отключения мозговой деятельности.

Подробнее «Как побороть бессонницу»

Ель — дерево–реликт

 

Реликтовые деревья всегда вызывают особое уважение и почёт. Возраст таких реликтовых особей определяют чаще всего радиоуглеродным методом.

самая страя ель

Самому старому в мире дереву почти 10000 летЭто ель, обнаруженная на горе Фулуфьеллет в Швеции, в провинции Даларна носит имя «Старый Тикко», данное ей её открывателем Лейфом Куллманом в честь своей собаки. Как показал радиоуглеродный анализ, ей более 9550 лет. Открытие было сделано профессором физической географии  университета Умео в 2004 году.

Из-за угнетающих климатических условий сильных ветров и низких температур ель на протяжении тысяч лет долго оставалась низкорослой. Высота Старого Тикко и сегодня достигает всего то 5 метров.

Под её кроной обнаружены останки её более молодых потомков — возрастом 9000, 5600, и 375 лет. Генетический анализ показал полную идентичность геномов всех этих пород.

Ель относится к тем породам деревьев, которые могут клонировать себя, выпуская из корней новый ствол. Возможно, именно это качество и помогло дереву выжить в суровый ледниковый период.

Увидеть самую старую ель вряд ли возможно, ведь для этого придётся ехать в Швейцарию. А вот дуб — исполин, возраст которого  насчитывается более 300 лет, может  увидеть каждый в России, для этого нужно побывать в посёлке Дубовое под Белгородом.

dub

Я видела этого удивительного красавца и богатыря. Испытываешь уважение и преклонение перед подобными исполинами.

Маленькой ёлочке холодно зимой…

      елка

Автором новогодней песенки «Маленькой ёлочке холодно зимой…» , всем нам хорошо знакомой с детства, долгое время считался народ.

Однако спустя время стало известно, что слова к ней написала самая простая женщина Зинаида Александрова, родившаяся в 1907 году в семье учителя. Судьба девочки из обычной семьи сложилась не радостно: в возрасте 12 лет родители девочки умерли, и ребёнок попал в детский дом, где и написала свои первые стихи. Став взрослой, Зинаида пошла работать на фабрику и продолжала слагать. Девушка скрывала своё увлечение поэзией и не хотела печатать свои труды в изданиях. Подруги по работе отправили втайне от неё несколько стихов  в популярный в то время журнал «Работница», где они и были впервые опубликованы.

Окрылённая успехом Зинаида стала писать больше и вскоре в 1935 году, когда вновь было разрешено празднование Нового года, публикуются стихи о елочке, впоследствии превратившись в песню. За все годы у Александровой вышли в свет девять детских книжек, которые позволили ей встать в один ряд с корифеями детской поэзии.

Композитор  Михаил Иванович Красев написал к словам о Елочке музыку. Так родилась эта проникновенная  песня, судьбе которой было уготовлено жить и жить. И сегодня ,  как на протяжении почти века песня является любимой всеми поколениями детворы. Вот такой сокращённый вариант песни, который пела я в своём детстве:

Маленькой елочке
Холодно зимой,
Из лесу ёлочку
Взяли мы домой.

Сколько на елочке
Шариков цветных,
Розовых пряников,
Шишек золотых!

Сколько под елочкой
Маленьких ребят!
Топают, хлопают,
Весело кричат:

«Елочка, елочка,
Яркие огни,
Синими бусами,
Елочка, звени!

Встанем под елочкой
В дружный хоровод.
Весело, весело
Встретим Новый год!»

в лесу родилась елочка

Однако совсем недавно я узнала, что есть ещё один вариант, более развёрнутый той замечательной песенки.

Маленькой ёлочке
Холодно зимой,
Из лесу ёлочку
Взяли мы домой.

Беленький заинька
Ёлочку просил:
«Мятного пряничка
Зайке принеси!»

Белочка прыгала
В шубке голубой:
«Ёлочка, ёлочка,
Я пойду с тобой!»

Маленькой ёлочке
В комнатах тепло,
Заяц и белочка
Дышат на стекло.

Красные зяблики
Вьются у окна,
В тёплой проталинке
Ёлочка видна.

Сколько на ёлочке
Шариков цветных,
Розовых пряников,
Шишек золотых!

Сколько под ёлочкой
Маленьких ребят!
Топают, хлопают,
Весело кричат:

«Ёлочка, ёлочка,
Яркие огни,
Синими бусами,
Ёлочка, звени,

Ветку нарядную
Ниже опусти,
Нас шоколадною
Рыбкой угости!

Встанем под ёлочкой
В дружный хоровод.
Весело, весело
Встретим Новый год!»

Другая тоже с детства всем известная песня «В Лесу родилась ёлочка…». Слова к песне  написала Раиса Адамовна Кудашева, а музыку — Леонид Бекман.

В лесу родилась елочка,
В лесу она росла,
Зимой и летом стройная,
Зеленая была.
Метель ей пела песенку:
«Спи, елочка, бай-бай!»
Мороз снежком укутывал:
«Смотри, не замерзай!»
Трусишка зайка серенький
Под елочкой скакал.
Порою волк, сердитый волк
Рысцою пробегал.
Чу! Снег по лесу частому
Под полозом скрипит;
Лошадка мохноногая
Торопиться, бежит.
Везет лошадка дровенки,
А в дровнях старичок, [мужичок]
Срубил он нашу елочку
Под самый корешок.
Теперь она, нарядная,
На праздник к нам пришла
И много, много радости
Детишкам принесла.

И вы  выучите со своим ребёнком эти давние новогодние песенки, добрые и незатейливые, несущие свет и радость.

 

Как купить недвижимость. Переселенцу в помощь!

купить домМечта иметь собственную квартиру или даже отдельный  дом рано или поздно посетит каждого. А вместе с мечтой возникнет вопрос: «Как это сделать правильно и безопасно». Так получилось, что подобные вопросы за нашу жизнь мы решали несколько раз: то покупали себе недвижимость, то своим родителям, потом продавали и вновь покупали. Исходя из этого, сложился некоторый опыт, и я и хочу поделиться им с вами.

Подробнее «Как купить недвижимость. Переселенцу в помощь!»

Анапа — страна детства

анапа

И вот я в Анапе — городе  детства, солнца и моря, городе-курорте, санаториев и пансионатов, здравниц и детских лагерей. Я впервые побывала здесь далеко не в своём детстве, а в 2001 году, когда моя маленькая дочь оздоравливалась в местном санатории. Никогда даже не мечтала жить здесь и вот я здесь ЖИВУ!

Находясь на отдыхе на побережье Чёрного моря, всегда слышала, какая непомерно высокая цена здешней земли, которая из года в год становилась всё выше. Потому была стойкая убеждённость, что здешнее жильё только для людей непростых, состоятельных, к коим себя, конечно, и близко  не относим. Но оказалось, что подобное мнение всего лишь миф.

Подробнее «Анапа — страна детства»