Кальций в организме. Как восполнить его недостаток

кальций в организме

Кальций (Ca2+) — распространенный и важный химический макроэлемент в организме растений, животных и человека. Он поступает в растения из недр земли, а уже из растительной пищи в организм человека и животных.

Трудно переоценить значение этого элемента в организме человека. Прежде всего, что кальций — основа формирования костей человека. На протяжения всей жизни организм испытывает в нём  потребность. В детском возрасте он необходим для роста ребёнка, у взрослых вместе с кремнием он обеспечивает прочность костей. Суточная доза для взрослого человека от 1000 до 1200 млг. в день, беременным женщинам до 2000 млг, у детей от 700 до 1300 млг. в зависимости от  возраста. Нехваткой кальция в организме страдает большинство населения нашей страны.

 

Подробнее «Кальций в организме. Как восполнить его недостаток»

Роль жиров в организме

zhiryi

Поговорим о жирах животного происхожения, т.е. тех жирах, которые поставляют нам животные. Это наиболее распространённые говяжий, свиной, бараний жир и молочный жир, находящийся в молоке.

Сегодня очень модно говорить о вреде твёрдых животных жиров в питании. Подобная репутация  досталась им в связи в борьбой, затеянной медиками и диетологами, с холестерином, с избыточным весом, различного рода заболеваниями сердца, сосудов, диабетом, жировиками и так далее. Однако не всё так однозначно, и  животные жиры в меру полезны и необходимы организму.

Подробнее «Роль жиров в организме»

Как побороть бессонницу

совабессоница1

Бессонница (инсомния — мед.) — нарушение сна, проявляющееся в недостаточной продолжительности или плохом качестве сна, вызванном невозможностью отключения мозговой деятельности.

Подробнее «Как побороть бессонницу»

Ель — дерево–реликт

 

Реликтовые деревья всегда вызывают особое уважение и почёт. Возраст таких реликтовых особей определяют чаще всего радиоуглеродным методом.

самая страя ель

Самому старому в мире дереву почти 10000 летЭто ель, обнаруженная на горе Фулуфьеллет в Швеции, в провинции Даларна носит имя «Старый Тикко», данное ей её открывателем Лейфом Куллманом в честь своей собаки. Как показал радиоуглеродный анализ, ей более 9550 лет. Открытие было сделано профессором физической географии  университета Умео в 2004 году.

Из-за угнетающих климатических условий сильных ветров и низких температур ель на протяжении тысяч лет долго оставалась низкорослой. Высота Старого Тикко и сегодня достигает всего то 5 метров.

Под её кроной обнаружены останки её более молодых потомков — возрастом 9000, 5600, и 375 лет. Генетический анализ показал полную идентичность геномов всех этих пород.

Ель относится к тем породам деревьев, которые могут клонировать себя, выпуская из корней новый ствол. Возможно, именно это качество и помогло дереву выжить в суровый ледниковый период.

Увидеть самую старую ель вряд ли возможно, ведь для этого придётся ехать в Швейцарию. А вот дуб — исполин, возраст которого  насчитывается более 300 лет, может  увидеть каждый в России, для этого нужно побывать в посёлке Дубовое под Белгородом.

dub

Я видела этого удивительного красавца и богатыря. Испытываешь уважение и преклонение перед подобными исполинами.

Как купить недвижимость. Переселенцу в помощь!

купить домМечта иметь собственную квартиру или даже отдельный  дом рано или поздно посетит каждого. А вместе с мечтой возникнет вопрос: «Как это сделать правильно и безопасно». Так получилось, что подобные вопросы за нашу жизнь мы решали несколько раз: то покупали себе недвижимость, то своим родителям, потом продавали и вновь покупали. Исходя из этого, сложился некоторый опыт, и я и хочу поделиться им с вами.

Подробнее «Как купить недвижимость. Переселенцу в помощь!»

Анапа — страна детства

анапа

И вот я в Анапе — городе  детства, солнца и моря, городе-курорте, санаториев и пансионатов, здравниц и детских лагерей. Я впервые побывала здесь далеко не в своём детстве, а в 2001 году, когда моя маленькая дочь оздоравливалась в местном санатории. Никогда даже не мечтала жить здесь и вот я здесь ЖИВУ!

Находясь на отдыхе на побережье Чёрного моря, всегда слышала, какая непомерно высокая цена здешней земли, которая из года в год становилась всё выше. Потому была стойкая убеждённость, что здешнее жильё только для людей непростых, состоятельных, к коим себя, конечно, и близко  не относим. Но оказалось, что подобное мнение всего лишь миф.

Подробнее «Анапа — страна детства»