Достопримечательности пригородов Анапы

 

В прошлой статье мы говорили о достопримечательностях города Анапы. Сегодня речь пойдёт об её окрестностях. Итак, начинаем путь с севера на юг курорта .

ст-ца Благовещенская, отдых

Станица Благовещенская — начало курорта

Станица Благовещенская — самая удалённая часть анапского района, расположенная на косе между двумя лиманами Кизилташским и Витязевским, в 25 км от Анапы и граничащая с Темрюкским районом. Места признаны самыми лучшими по своей первозданной дикой красоте и отличнейшими песчаными пляжами. Немноголюдность, шаговая близость к морю, удивительно чистая вода, золотистый  песок привлекают сюда людей, не претендующих на изысканный комфорт и сервис. Пляжи неглубокие, потому много семей с маленькими детьми.

Подробнее «Достопримечательности пригородов Анапы»

О моде, свободе и этике…

moda i yetika

В данной статье речь  пойдёт не о модных тенденциях в этом, прошлом либо будущем сезоне. Поговорим немного о другом.

Как известно, мода сегодня очень демократична, модно всё, что подходит нам, и в чём каждый себя чувствуете свободно. И наверное, это хорошо.  Наша стремительная жизнь, спешка и гонка  порой настолько  упрощает всё вокруг, что начинаешь задумываться: а столь ли оправдан этот безумный ритм жизни.

Подробнее «О моде, свободе и этике…»

Летняя жара: как защититься от неё

zara

 

В Россию пришло лето, а вместе с ним и жара- непременный атрибут этого времени года. Каким оно будет в этом году, покажет только время. Синоптики предрекают, что оно не повторит своих рекордов лета 2010 года, когда над необозримыми просторами страны пылали пожары. И уже это нас немного радует.

Ещё подмечено, что если раньше жаркие периоды, как правило, повторялись каждые 10 лет, то теперь они случаются каждые 5-6 лет. Так что поговорим, как пережить летнюю жару и как её смягчить.

Биометеорология

О том, что самочувствие любого живого организма, включая растения, животных и человека  зависит от изменений в погоде замечено давно. Наука биометеорология, представляющая  собой смесь биологии с метеорологией и изучающая влияние этих процессов на живой организм, появилась совсем недавно. Так вот влияние жары на любой живой организм чревато последствиями и является стрессовой ситуацией.  Но в силах человека уменьшить это влияние вполне доступными способами. Поговорим о том, как уберечь себя от палящих солнечных лучей.

Жара и жажда: почему хочется пить

Копия HPIM3138-1voda v garuПочему в жару особенно хочется пить? Комфортной для большинства людей является температура  окружающей  среды от + 23о  до +  26о, при её повышении  организм      испытывает стресс, страдает наше сердце и сосуды. Чтобы охладить  поверхность       тела,    запускаются процессы усиленного  потоотделения. Воды в  организме начинает не   хватать, и  мы испытываем жажду.

Важно знать, что холодная вода вообще не усваивается в  организме до тех пор, пока   не нагреется. Замечали,  что  стоит попить холодной воды, как мгновенно                      появляется  испарина на всём теле? Это конденсат, который  не охлаждает тело,  потому  что не испаряется, а  просто  стекает с поверхности кожи.  Бесконтрольное обильное        питьё порождает обильное  потоотделение, с которым из  организма уходят соли и        микроэлементы. И так по  кругу: чем больше пьёшь — тем больше хочется! И мы становимся заложниками воды. Вот почему важно в жаркие дни  соблюдать водно-питьевой режим.

Помните, что бесконтрольный приём воды в жаркие дни так же опасен, как и её недостаток: избыток жидкости приводит к повышению артериального давления, перегружает сердце и вызывает нагрузку на почки. К тому же постоянное ощущение жажды просто мучительно.

Чем утолить жажду в жару

Перечень мер, которые позволят  смягчить жаркие летние дни:

  1. Измените свой рацион, исключив из него жирную и жареную пищу: ведь на её переработку затрачивается  много энергии. При высоких температурах кровь сгущается,  обменные процессы в организме снижаются и ему становится всё труднее перерабатывать тяжёлую пищу. Вот поэтому летом и не хочется таких блюд, а больше нас тянет на овощи и фрукты. Кстати, овощи,  фрукты, зелень (арбуз, помидоры, все ягоды) очень хорошо утоляют жажду.   morsyi v arufruktyi v жару
  2. Жаждой, которая всегда присутствует в жаркие дни, можно управлять: пить надо в меру  2-3 литра жидкости, но чтобы вода задерживалась в организме следует пить умеренными дозами, небольшими глотками. Лучше подойдут слегка подсоленая минеральная (именно соль задерживает воду в организме) или подкислённая вода, не горячий, лучше тёплый   зелёный чай с лимоном (в нём в отличие от чёрного чая и кофе нет танина, вызывающего сердцебиение), морсы, компоты без сахара, натуральный квас (всё кислое способствует слюноотделению и уменьшает жажду). А вот холодные, особенно сладкие газированные напитки не только не снимут жажду, но и усилят её, к тому же это небезопасно для горла и организма в целом.
  3. Увеличьте употребление в своём рационе огурцов, которые на 90% состоят из воды, к тому же в них много клетчатки и мало калорий.
  4. Если вам предстоит длительное пребывание на солнце, с утра не лишним будет съесть маленький кусочек хлеба с солью. Это поможет справиться с жаждой!
  5. Исключите спиртные напитки, включая пиво, они не избавят от жажды, а  лишь вызовут усиление сердцебиения.
  6. Людям, страдающим заболеваниями сердца или нарушениями водного баланса при жажде лучше вообще  просто полоскать водой рот.

Как защититься от жары

  1. Чтобы избежать теплого и солнечного удара защищаемся головным убором, особенно это важно для детей и пожилых людей.
  2. Нужно позаботиться и о глазах: солнцезащитные очки спасут от яркого солнечного света и немного создадут комфорта.  1
  3. Носите одежду из натуральных волокон, лучше светлых тонов, она способствует лучшему теплообмену и отражает солнечные лучи.
  4. В случае теплового или солнечного перегрева или даже удара необходимо уйти в тень, охладить тело и обеспечить приток воздуха.
  5. Защитить помещение от избыточного прогрева помогут плотные шторы, защитные жалюзи, отражающие солнечный свет плёнки. А вот открывать окна в жаркие дни ни в коем случае нельзя, лучше их плотно закрыть. А вечером, с наступлением прохлады, можно открыть и проветрить помещение, конечно если окна защищены москитными сетками.
  6. Спасительными в жару являются сплит-системы, кондиционеры, обычные вентиляторы, которыми сегодня напичканы все помещения.  Но и здесь нельзя расслабляться: разогретое, вспотевшее тело очень уязвимо для потоков холодного воздуха и сквозняков. Не успеешь заметить, как испытывая комфорт под кондиционером, в мгновение оказываешься  охваченным простудой.
  7. В малых помещениях, не снабжёнными защитными охлаждающими устройствами можно использовать мокрую марлю, натянутую на окна. Это поможет как очистить воздух, так чуть охладить и увлажнить его.
  8. Без нужды не выходите на улицу с 13-17 часов. Ограничьте  физическую нагрузку. Если есть возможность в перерывах в работе устройте себе тихий час, пусть он и продлится всего несколько минут.
  9. При возможности принимайте прохладный душ, ванны. Купание в открытых водоёмах так же на пользу.

А в заключении хочу отметить, что лето не взирая на его минусы — лучшее время года! Поэтому жара — явление временное, пользуйтесь его благами, запасайтесь здоровьем, летними впечатлениями и будьте здоровы!

Достопримечательности Анапы

Anapa-2016

Чем богата Анапа

Ранее в статье «Анапа – город солнца и моря« приведена общая информация о курорте и истории этой древней земли.

Люди, впервые приехавшие в город, задаются вопросом : Куда сходить в Анапе?  Сегодня мы поговорим о том, что можно посмотреть в Анапе.

Несомненно, основная достопримечательность курорта, конечно же, самое синее в мире Чёрное море. Со всей страны,  из соседних государств и республик можно встретить людей, приехавших исключительно насладиться морем, вдохнуть его завораживающую  прохладу и слиться с его неукротимой стихией.  Замечательные пляжи Анапы берут начало с севера побережья от Тамани и плавной дугой анапской бухты переходят на юге в галечниковые пляжи  пригородов Сукко и Большой Утриш.

Подробнее «Достопримечательности Анапы»

Тайна поваренной соли, её полезные и вредные свойства

solj

соль дороже золота, поскольку без золота жить можно, а без соли нельзя. 

Кассиодор Флавий Магн Аврелий, писатель и консул древнего Рима 

 

 Среди всех природных минеральных солей, самая главная та, которую мы называем просто «соль».

А. Е. Ферсман, русский геохимик и минералог 

История  появления соли

Соль, как вода, огонь — одна из тех немногих вещей на Земле, которые даны Творцом и Создателем на потребу всему человечеству.

Всё в этом мире либо пресно — либо солёно, другим быть не дано.

Соль применяется человеком более 10 тысяч лет.

Гомер называл её «божественной».

Соль есть символ здоровья и символ смерти.

Подробнее «Тайна поваренной соли, её полезные и вредные свойства»

Отпуск: отдых вместе или врозь?

3-1 copy

На дворе середина июля. Макушка лета. Часть людей уже вернулись из отпуска, а большинство по статистике только собирается в него: бархатный сезон, так любим многими, не за горами.

Целью любого отдыха, а трудового отпуска тем более является восстановление сил организма,  психологический отдых, расслабление и смена обстановки.

Подробнее «Отпуск: отдых вместе или врозь?»

Кто самый — самый в мире животных

kit-1

Самые крупные и мелкие из животного мира

— Самым крупным представителем млекопитающих является кит, вес которого достигает более ста  тонн, длина тела до 35 метров. Этакий подводный лайнер в толще воды!

— Самое крупное сухопутное животное — африканский слон. Вес этого гиганта составляет 10,8 тонн. Длина животного превышает 10 метров. Кстати, продолжительность жизни африканских слонов от 70 лет до 80.

Подробнее «Кто самый — самый в мире животных»

Радоновые воды и радонотерапия. Польза и вред

radono-vanny

Тема сегодняшнего разговора: радоновые источники и воды, их польза и вред.  Так же поговорим о таком эффективном, и набирающим популярность в последнее время методе лечения и профилактике заболеваний, как  радонотерапия.

Радон является продуктом полураспада радиоактивного элемента радия, изотоп 222Rn, главный действующий фактор которого альфа-излучение. Данное излучение поглощается молекулами воды, тем самым гасится вредное воздействие облучения на организм. На теле человека при этом образуется всего лишь активный слой, который и оказывает лечебное воздействие.

Подробнее «Радоновые воды и радонотерапия. Польза и вред»

Анапа – город солнца и моря

Anapa -kurort

Анапа — черноморский солнечный курорт

Анапа является  самый северный  Черноморским городом-курортом России, причём единственный в стране, получивший статус детского. Расположен город на западе Краснодарского края, в 1700 км от Москвы, в 170 км от столицы края и в 360 км от г. Сочи. Южные границы Анапского курорта  соприкасаются с началом Больших Кавказских гор.

Курорт протянулся вдоль побережья моря на 42 км песчаными пляжами и 10 км галечником.

Анапу по праву называют самым солнечным черноморским курортом, за количество солнечных дней в году,  их здесь от 280 до 300 в год .

Подробнее «Анапа – город солнца и моря»

Жизнь продолжается и мой блог будет жить…!

Anapa - leto

 

Давно, более двух месяцев не пишу статьи на блог. Вызвано этакое пренебрежение к своему детищу, как уже писала в комментариях,  несколькими причинами:

1) нехваткой времени, так как  пошла работать в оф-лайн сферу: я торгую сувенирами для туристов на набережной:);

2) лето-чудная пора: столько надо успеть посмотреть, насладится природой, купаться в море и загорать, принимать и провожать многочисленных гостей:)

3) и пожалуй, основной фактор, если быть предельно честным: некоторое охлаждение к блогу, как раз после первых полгода его жизни. Все блогеры это пережили. Подробнее «Жизнь продолжается и мой блог будет жить…!»