Как не опьянеть за праздничным столом


столПриближаются Новый год, Рождество и с ними самые обильные застолья на корпоративах, семейном кругу, походы по гостям. Думаю, каждый или почти каждый в своей жизни испытывал чувство опьянения, а потом сожаление о том, что и  выглядел не лучшим образом и самочувствие на утро страдало.

Радует факт, что мир меняется, и если ещё лет 10-15 трудно было встретить человека, который бы вообще не пил, сегодня таких людей становится всё больше. Но те, кто привык к старинным традиям, тот продолжает поднимать рюмки, бокалы «за здоровье».

Никуда не деться, в жизни достаточно ситуаций, когда не удаётся избежать принятия  спиртного, но при этом хочется, чтобы это не было заметно окружающим.

Минздрав предупреждает о вреде «горячительного» и все мы отдаём себе в этом отчёт, всё же проблема как не опьянеть за  столом актуальна для многих. Так вот, чтобы праздник не был омрачён, следует заранее, накануне застолья предпринять ряд мер.

Диетологи советуют: хорошо, если заранее, примерно за неделю, начать подготовку к «празднику живота» — есть чуть меньше обычного, чтобы немного разгрузить организм, но конечно, не морить себя голодом, за пару дней до праздника можно очистить кишечник.  А накануне застолья примите активированный уголь, он не только поможет переварить яства, но и не даст сразу захмелеть.

Как не опьянеть от алкоголя

Итак, как не опьянеть? Рецепты в домашних условиях.

Противостоит степени и скорости опьянения в организме специальный защитный фермент — алкогольдегидрогиназа, вырабатываемый в печени. Особенность этого фермента в том, что его уровень падает, если человек давно не пил, и повышается при поступлении алкоголя в организм.

  • Чтобы подготовить себя к ударной дозе, за 3–4 часа до застолья нужно «запустить фермент» — принять «профилактические» 50 граммов, и хорошо их закусить. Таким образом вы запустите механизм образования ферментов, расщепляющий будущий алкоголь. Рецепт неоднократно проверен и является лидером в этих мероприятиях. Один у него недостаток: принять ту самую рюмку спиртного перед мероприятием не всегда возможно.
  • Перед застольем выпейте стакан натурального сока. Или за 2-3 часа примите 30 капель настойки элеутерококка, растворённых в ½ стакана воды.  Выпитая накануне вода отлично абсорбирует алкоголь, пейте больше воды за столом, но только без газа.
  • Хорошо, если удастся  употребить 1 ст. ложку растительного масла или съесть кубик (1 ч.л.) сливочного масла или сырое яйцо: эти продукты обволакивают стенки сосудов плёнкой, тем самым препятствуя всасыванию алкоголя. Не смотря на заверения врачей о вреде совмещения жирного и алкоголя, этот метод отлично работает, если речь идёт о малой доле, как первого, так и второго.
  • Хорошо помогает любая каша, съеденная за полчаса — час до выпивки.
  • Принять 2-3 таблетки активированного угля за два часа до начала мероприятия. Непосредственно перед тем, как сесть за стол, выпейте еще две таблетки. Активированный уголь — адсорбент, впитывающий  токсины алкоголя, что спасет вас от чрезмерного опьянения. И совершенно бессмыслен приём угля наутро, ведь алкоголь уже попал в кровь и вывести его оттуда углём уже не удастся.
  • Во время трапезы не чередуйте слабоалкогольные напитки с крепкими — сделайте выбор и остановитесь на одном из них.
  • Рекомендуется, есть больше картофеля, хлеба, квашеной капусты, белого мяса. Они нейтрализуют действие спиртного.
  • Избегайте употребления газированных напитков — углекислый газ способствует ускоренному всасыванию алкоголя в крови.
  • И самое главное, каждый должен знать свою «меру» выпитого исходя из собственного опыта. Медики рекомендуют такой расчёт: 1 грамм этилового спирта на килограмм веса. Так что для мужчины весом в 80 кг «безопасны» будут 100 мл 90%-ного спирта или стакан водки 250 мл водки, то есть не более трёх стандартных рюмок 😀 .

А, если всё же не рассчитали свои силы, не удалось быть строго в форме, что делать в этой ситуации?

Как быстро отрезветь от алкоголя

Так случилось в очередной раз, что не удалось соблюсти меру выпитого. А надо выглядеть бодрым молодцом. Как же быстро отрезветь от алкоголя в домашних условиях? Приведём порядок реанимационных мероприятий при превышения дозы выпитого спиртного и  на следующее утро.

  • Почувствовав, что перебрали, прекратите поднимать свой бокал со всей компанией, встаньте из-за стола, подвигайтесь, потанцуйте, помогите хозяйке с хлопотами.
  • Только не курите, табак усиливает опьянение.
  • Выйдите на свежий воздух (совет не годится для людей, перебравших ооочень сильно, иначе быстрый приток кислорода спровоцирует потерю ориентации и даже сознания, особенно это случается на морозном воздухе).
  • Выпейте горячий чай с лимоном, с мятой, имбирём, крепкий кофе.
  • Попытайтесь вызвать рвоту, чтобы алкоголь вышел из желудка вместе с пищей. Для этого надо выпить простой воды порядка 2-х литров и искусственно вызвать рвоту.
  • Накапайте в стакан 20 капель нашатырного спирта  и выпейте.
  • Прилягте, если это возможно, поспите минут 20-30, сон быстрее выводит алкоголь.

Похмельный синдром. Как снять его в домашних условиях

pohmelje

Опять похмелье? Как справится с ним в домашних условиях!

  1. Утром важно принять душ, хорошо, если он будет контрастным. Тем самым организм взбодрится, начнёт сам себя исцелять. Постойте под ним 3 — 5 минут, переключая воду.
  2. Прогулки на свежем воздухе, занятия в спортзале — быстро возвращают к нормальной жизни.
  3. Если совсем плохо — сон лучший способ восстановления сил. Отоспитесь — отлежитесь и будет всё хорошо.

barbells11rassol-e

4. Порой помогает улучшить состояние горячий завтрак, хорошо выпить бульон или съесть кислые щи. Процесс    пищеварения запускает механизм очищения от токсинов, скопившихся в организме.

5.  При совсем неважном состоянии, можно принять аптечные препараты типа «Алкозельцер», «Полифепан», «Лиферан», «Лигносорб», недостаток калия восполнить аспаркамом или панангином, которые доступны в аптеке.

6. Баня — отличное средство при «тяжёлой» голове после бурной ночи, но опять же не жаркая и при условии, если вы способны в неё добраться.

7. Витамин В6 (пиридоксин),  обладающий мощным  действием при восстановлении сил, вызванных похмельем.

Что выпить при похмелье

Что пить при похмелье с утра?

voda

  1. Нужно пить самую обычную чистую воду, чтобы вымыть шлаки и токсины из организма, допустимы ягодные смузи, ощелачивающие соки : яблочный, грепфрутовый. Но заливать её без меры нет резона, таким образом можно навредить организму, усилением водно-электролитного дисбаланса.
  2. Рассол (натуральный, не маринад) от огурцов, помидоров, квашеной капусты — старинное русское средство, помогающее снять тошноту, головокружение, разбитость. Однако доза не должна превышать 1 стакана, иначе рассол пойдёт во вред, вызывая отёки тканей.
  3. Нет рассола поможет простая прохладная  минеральная вода.
  4. Gingerchaj-s-limonom
  5. Горячий свежезаваренный чай с добавлением лимона, имбиря, мяты взбодрит и придаст сил.
  6. Сок двух лимонов, выжатый в стакан и разведённый наполовину водой с добавлением столовой  ложки мёда-отличное средство в борьбе с похмельем.

И последнее, самое верное, всем известное средство и самое надёжное: поправить здоровье методом «клин — клином», выпейте 50 граммов того, чего вы вчера перебрали, но не более, иначе болезнь может перейти в хроническую форму.

И в заключении, всегда помните о дозе принятого и то, что любой алкоголь, будь то водка или  коньяк, пиво, вино или шампанское — все эти напитки несут вред вашему здоровью. О вреде и лишь крошечной пользе этих алкогольных напитков можете прочесть по указанным ссылкам. И будьте здоровы!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Одноклассники

31 комментариев для “Как не опьянеть за праздничным столом

  1. Милла 30.01.2015 at 10:58

    Хорошие советы 🙂 Я знаю про активированный уголь, нужно принять его до застолья и после, и желательно утром, после пробуждения 🙂 А про яйцо тоже слышала, всегда мужу подсовываю сырое яйцо перед походом на какое либо «увеселительное» мероприятие, а вечером еще углем его углем ! 🙂 🙂 🙂 Помогает, проверено на муже ))) Сама без хлеба жить не могу, и если в каком либо ресторане или кафе вместо черного хлеба подают какие либо сладковатые булочки, или любую другую разновидность хлеба — это катастрофа для меня! Вот такой я хлебоед!:-) И видимо не зря!

    • Всё о зубах 29.12.2015 at 12:10

      Советы действительно очень интересные!

  2. Людмила, делюсь ещё одним способом сохранить трезвость. Кстати, этот способ широко известен — за 15 минут до начала возлияния надо съесть небольшой кусочек сливочного масла. Способ проверен, действует.
    Насколько я сам это понимаю, стенки кишечника и желудка смазываются, что предотвращает впитывание алкоголя через них в кровь. Другими словами — ты пьешь, а всё проскакивает мимо… 🙂

    • Людмила 30.01.2015 at 21:15

      Саша, как раз совет под номером 3 этот способ:) уже упомянут.
      Верно, хорошо проверенный,и действенный. Но не больше кубика в 1 ч.л., иначе-удар по печени:)

      • Точно! Я про растительное уловил, а про сливочное как-то пропустил. Сорри!
        У меня сложилось стойкое убеждение, что при нашей жизни удар по печени — это последнее чего надо опасаться… 🙂
        Но… меру, конечно, во всём надо знать.
        Тогда ещё способ протрезвления… Надо выпить пару чашек крепкого кофе. Правда это только на личном опыте я делаю такое заключение. Бывало, пили всю ночь водку… 6 утра, а в 8 надо быть уже на службе… Так вот благодаря кофе в 8 уже стоишь на построении и ни в одном глазу…
        Эх… когда это было? Уже и самому не верится… 🙂

  3. Игорь Черноморец 30.01.2015 at 22:16

    Людмила и Александр, где же вы раньше были? Мне нужны были все эти советы 15 лет назад, хотя…сейчас тоже не прочь от них отказаться.Конечно сейчас я пью очень редко и только по праздникам, но бывает, что желательно не пьянеть быстро.
    Странно, что я за 37 лет жизни ни раз не слышал про все эти способы!
    Одним словом — спасибо!

    • Людмила и Александр, где же вы раньше были?

      Люда, ты не припомнишь, где это мы с тобой были? 🙂

      ….сейчас тоже не прочь от них отказаться.

      Игорь, другими словами, ты и тогда-бы от советов отказался, и сейчас?
      🙂

      • Игорь Черноморец 31.01.2015 at 20:01

        Ой!!! Я ошибся Александр! Я имел ввиду сказать, что и сейчас не прочь от них НЕ отказаться!!!

      • Людмила 31.01.2015 at 22:15

        Саша, где мы с тобой были?!:) Мммм…,если это лет 17 назад(когда Игорь ещё только начинал пить водку:), то и мы с тобой, думаю, тоже ещё не очень умные были в этом плане…и тоже не задумывались особо как и сколько:) На то она и дана молодость!
        Хотя нет не буду скрывать: я всегда пила чуть-чуть и только вино, ну, и иногда лишь чуть больше, чем чуть-чуть:)))

        Ладно, пока, любители алкоголя, смотрю балдеете от этих тем на моём блоге!:)

  4. Наталья 28.12.2015 at 01:23

    Пусть Новый год со счастьем новым
    Под сказку сна к вам в дом войдет
    И вместе с запахом еловым
    Здоровья, счастья принесет!

  5. Наталья 28.12.2015 at 01:24

    Отличные рекомендации на Новый год,Людмила! С наступающим! Гармонии!Благополучия! Процветания!

  6. Софья 28.12.2015 at 10:16

    Люда, к счастью, мне самой эти советы никогда не нужны были, а вот для гостей или сослуживцев я бы их даже распечатала и принесла на вечеринку, как скорая помощь. Может так и сделаю, только ведь слушать не будут, а там, как знать.
    Люда, еще раз с наступающим Новым годом! Пусть праздник пройдет замечательно!

  7. Люда, статья у тебя получилась классная! И в январе к месту, и в декабре… Универсальная, скажем так… Главное вовремя напомнить…
    А у меня вот тут вопрос созрел, если не пьянеть, то зачем тогда пить? 🙂

    • Людмила 28.12.2015 at 19:49

      И то верно, деньги на ветер…:)

  8. Лада 28.12.2015 at 16:49

    Веселая тема!… Вспомнилось, как будучи ещё молодыми мы с мужем возвращались с новогоднего вечера из ДК, где у нас была большая дружная компания. Я была практически трезвая, да и всё уже под утро выветрилось, но пригласили часть из нас зайти ещё и на квартиру послушать какую-то музыку. Посидели, потанцевали уже без спиртного, проголодались и пошли по домам. На выходе нам предложили на посошок домашнего вина буквально по рюмочке. Я выпила, а муж от него отказался, а вино было сладкое, приятное, — я похвалила да взяла и его рюмку выпила. Наша пятиэтажка была через две таких же, то есть почти рядом. На третий этаж муж ещё держал меня под руку, а за дверью я просто уже невменяемая рухнула на пол… Так он меня на полу и разувал-раздевал.. 🙂 Вот где был урок на всю жизнь 🙂
    Статья в этом смысле преотличная, Людмила, — на все случаи жизни, спасибо!

    • Людмила 29.12.2015 at 15:46

      Лада, замечательная история, вполне годна для варианта необычной встречи Нового года! :)))
      Вот такая, значит, она коварная рюмочка домашнего винца:)

  9. Андрей 28.12.2015 at 17:41

    Ооо, отличная статья, Люда, и своевременная! Многие моменты я уже знаю, опыт богатый, но кое-что прочитал впервые. Кстати, на своем блоге тоже писал статью про то, как снять похмелье. Конечно, главное — не пить накануне! 🙂

  10. Иван 28.12.2015 at 21:52

    Хорошая статья. Впереди много праздников и если на каждом пьянеть, то здоровья не хватит.

  11. Наталья 04.01.2016 at 21:50

    Очень необходимая статья! Спасибо!!! Жаль я прочитала ее после))) Но теперь впредь буду вооружена)))

  12. Дмитрий 15.01.2016 at 06:10

    Просто пить нужно в меру, и себя контролировать в этом вопросе. Это самое надёжное средство.

  13. Наталья 18.01.2016 at 21:07

    Забыла дописать, статья хороша, но и комментарии после нее прочла с не меньшим удовольствием, смешных столько 🙂 Люда, хорошие и веселые к тебе друзья-блогеры захаживают)))

    • Людмила 19.01.2016 at 20:53

      Наташа, сама перечитала и похохотала:)))
      Вообще ко мне народ умный и серьёзный захаживает, как и сама я 🙂 ,
      но иногда мы все вместе расслабляемся.

  14. Константин 02.02.2016 at 22:20

    Про 50 грамм за несколько часов до возлияний не знал. Способ с маслом использовал, работает.

  15. Андрей 04.02.2016 at 00:58

    Классная статья, но я бы не хотел перед тем как идти в гости есть кашу )))

    • Людмила 06.02.2016 at 18:49

      Андрей, тогда маленький бутербродик с икрой в помощь! )

  16. Евгений 29.03.2016 at 04:00

    Мда, вот читаю я статью и комментарии и просто диву даюсь! Советы как не опьянеть вы, Людмила, даете, рассуждая что пить человек все равно не бросит. Так лучше уж смягчить степень последствия, в этом смысл статьи? Я конечно не буду на себя брать роль судьи, но личное мнение о безнравственности такой информации выскажу! Каждый выпитый грамм спиртного уничтожает нейроны — клетки головного мозга, которые не восстанавливается. После каждой выпитой дозы спиртного человек тупеет в прямом смысле этого слова и нет безопасной дозы спиртного. Все безопасные дозы спиртного, рекомендуемые врачами — враки недалеких и темных людей, оболваненных системой здравоохранения. Эта система действует не во благо! Вижу что и вы тоже поддерживаете эту систему, давая рекомендации, которые облегчат самочувствие выпивающего человека, вместо того, чтобы вести разъяснительную работу по отказе от спиртного вообще. Уж можете меня корить за критику, но я привык фактами говорить, если не понравится, то значит попал в точку!

    • Людмила 29.03.2016 at 09:18

      Евгений, да ладно Вам) у меня же «Просто блог» — для обычных людей, мирян.
      Да-да, убивает… знаем… Жизнь вообще очень вредная штука, от неё умирают!!)))

      Есть здесь статьи о водке, вине, коньяке и шампанском, Считаю, что даже пьянство -не самый страшный грех, хотя сама ни разу не напивалась, а есть люди которые и от рюмки могут опьянеть, собственно для них эта писанина. В статье есть призывы о вреде всего спиртного более 50 грамм. Но человек всегда имеет право выбора, и нельзя давить на его свободу.

      Вино и в библии воспето, и в церкви, как знаете, применяется. Так что путаница у вас небольшая: «Всё есть яд, и ничто не лишено ядовитости; одна лишь доза делает яд незаметным» — Парацельс.
      Хотя ваш выбор вызывает уважение. У меня дочь с зятем аналогично живут ещё и вегетарианцы, так что теорию я знаю)

      Что касается пропаганды ЗОЖ, вреда спиртного, как и табака-то таких ресурсов полно в сети, я этим не занимаюсь. Всё от сознания, его надо менять.
      Если вредны такие статьи, тогда вредны и те медицинские , которые советы дают как избавиться от головной боли, простуды, геморроя, хондроза, ведь все болезни человек генерирует сам, они результат его неправильной жизни, Что ж, по вашему всё анафеме???
      И потом самые страшные грехи- можно замалить, т.е заведомо их позволяет вера. Так и тут получается, нельзя напиваться, но человек слаб, коль случилось — помоги ему… Опять же по библии…
      Спасибо за комментарий, люблю такие, нелицеприятные, инокомыслящие, а то надоела лесть в виде фраз:здорово, всё правильно и т.д…
      Заходите, будем общаться, всегда рада!

  17. Андрей 19.11.2016 at 12:34

    Хороший способ – это натереть уши махровым полотенце, смоченным холодной водой. Далее нужно руками потереть уши. Это делается для того, чтобы кровь моментально поступила к ушам и человек смог быстро отрезветь.

Добавить комментарий

Имя *
E-mail *
Сайт