Правила золотого загара

pravila zagara

Цени то, что солнце освещает тебя своими лучами; оно даёт силу, благоденствие и здоровье..

Платон

Лето в разгаре, а  вместе с ним жара, сезон купания и пребывания на солнце. Мы  спешим на озёра, пруды, реки,  моря и их пляжи поплавать и получить свою порцию ультрафиолета. Невзирая на заверения медиков о вреде солнечного загара, как, впрочем, о ещё большем вреде солярия, мы то знаем, как круто выглядеть загорелым и как как полезно в целом для организма принятие солнечных ванн. Надо всего лишь соблюсти ряд мер, чтобы загар был на пользу и не причинил страдания.

Подробнее «Правила золотого загара»

Солнцезащитные очки, нужны ли они и так ли полезны?

ID:85017596

«Цени то, что солнце освещает тебя своими лучами; оно даёт силу, благоденствие и здоровье, так как окрашивает в красный цвет твои кровяные шарики и чудодейственно укрепляет и успокаивает твою нервную систему».

Платен

Лето. Солнце. Жара и зной. Порой хочется скрыться от него или укрыть хотя бы самые уязвимые места своего тела от палящего воздействия. Солнцезащитные очки наряду с головными уборами давно стали не только средством защиты глаз от яркого солнечного света, но неким атрибутом летней поры и даже стилем нашего гардероба. Они спасают нас от избытка вредного ультрафиолета и это здорово! Но всегда ли так необходимы и полезны очки от солнца?

Подробнее «Солнцезащитные очки, нужны ли они и так ли полезны?»

Весеннее обновление: готовимся к лету!

VESENNEE obnovlenie

Друзья, закончилась череда праздничных майских дней, слегка расслабившая нас, но впереди лето — лучшее время отдыха, отпуска, поездок на море, путешествий, прогулок по паркам и скверам, дачная пора. Так что сейчас самое время заняться подготовкой  своего тела и кожи к летнему сезону.

Смело сбрасываем поднадоевшую за зиму одежду и разглядываем себя в зеркало… Ага, не очень довольны собой:  появились жировые складочки, невзрачная кожа, напоминающая бледную поганку, тусклые волосы с посечёнными кончиками,  и к завершению всей этой «красоты» кое-где обнаруженный  целлюлит.  Но это нормально явление, главное, мы перезимовали, а остальное дело поправимое.  Итак, вперёд,  начинаем весеннее обновление!

Подробнее «Весеннее обновление: готовимся к лету!»

Первая помощь при укусах насекомых

komar

С наступления весенне-летнего сезона, с началом дачной поры, времени пикников, лесных вылазок на природу и туристических походов мы становимся уязвимы для таких неприметных существ как летающие и ползающие насекомые, кусающие и жалящие. Даже безобидные комары могут быть не совсем таковыми и их укусы способны вызвать расчёсывание кожного покрова, отеки и даже воспаления. Тема клещевого энцефалита, уносящая каждый год сотни человеческих жизней, особенно вселяет тревогу.

Подробнее «Первая помощь при укусах насекомых»

Берёзовый сок: как и когда правильно собирать

berezovyi-sok1-

Открой нам, Отчизна, просторы свои,

Заветные чащи открой ненароком —

И так же, как прежде, меня напои

Березовым соком, березовым соком!

М. Матусовский

А вы знаете, что берёзовый сок очень полезен и его можно пить? С середины марта по начало мая на необъятных лесных  российских просторах ласковые лучи солнца пробуждают к жизни  главный природный символ страны — берёзу:  начинается сокодвижение из корней дерева вверх по всей кроне. Сроки  движения зависят от региона и погодных условий. В Сибири, на Северо-западе страны, да и в Средней полосе сейчас, во второй половине апреля самое лучшее время пить берёзовый сок — кладезь полезных витаминов, микро-макроэлементов и аминокислот.

Подробнее «Берёзовый сок: как и когда правильно собирать»

Рыбий жир — забытый продукт из детства. Есть ли польза?

rybij-zhir-detskijrybij- zhir- zhidkij-

Не одно поколение советских, как и детей других стран, взращено на рыбьем жире, оставившем в  сознании малышей отторжение и полное неприятие этого продукта. Бррр…! Но тогда все верили в небывалую пользу маслянистой жидкости с неприятным вкусом, морщились, но глотали её. Так, благодаря продукту, удалось спасти ребятню от детского рахита, вызванного отсутствием витаминов и малой дозой инсоляции в трудных природных условиях нашего климата.

Сегодня детский рахит уже так не грозит детям и рыбий жир не столь популярен, на смену ему пришли иные более вкусные  биодобавки и комплексы витаминов. Однако и эти продвинутые препараты нового поколения содержат в своём составе не что иное, как знакомый с детства тот самый рыбий жир.

Подробнее «Рыбий жир — забытый продукт из детства. Есть ли польза?»

Смех —  дело серьёзное

1aprelja- ulibaytes копия

Друзья,с Первым апреля — днём розыгрышей, юмора  и смеха!

«Первое апреля — никому не верю!».

«А у вас спина белая…».

Наверное, самые старые выражения, не знаю, в ходу ли они сейчас, но точно самые популярные у всех поколений людей за всю историю этого праздника. И в продолжение темы вот такая новая шутка:

 1 апреля Обаму достали: «Мужчина, у вас весь дом – Белый».

 

Подробнее «Смех —  дело серьёзное»

Весна, авитаминоз…

Vitamins-and-Minerals-Found-in-Orogold-Products

Весна…, нехватка витаминов…, обострение болезней. Сегодня врачи практически не ставят диагноз «авитаминоз» — полное отсутствие витаминов в организме, благодаря тому, что в лучшую сторону изменился наш рацион, появилась возможность круглый год восполнять недостаток витаминов их синтетическими аналогами.Часть витаминов легко синтезируется самим организмом, некоторые восполняются только из пищи или путём принятия искусственных аналогов.

Подробнее «Весна, авитаминоз…»

Желатин — суперпродукт для снижения веса

zhelatin2zhelatin-1

Друзья, с весной! Улыбок и весеннего настроения всем вам, нам! 🙂 

У нас днём +20º. А тема сегодня самая обычная, проза жизни: поговорим о желатине — доступном круглый год и полезном продукте в питании, особенно для людей, мечтающих сбросить лишние килограммы. В последнее время  много разговоров о полезных свойствах желатина, как восприятие, так и полное отрицание их. Попробуем разобраться.

Подробнее «Желатин — суперпродукт для снижения веса»

Свиное сало: вред или польза?

salo

Свиное сало — традиционный славянский продукт, любим и нашим народом со времён Киевской  Руси. Своим происхождением и культурой потребления оно обязано древнему Риму, и поныне в провинциях Италии сохранилась удивительная и отличительная традиция его приготовления и  поедания.

В древнеармянском описании трапезы хазарского хана VII века впервые упоминается свиное сало. А уж как пронизаны им гоголевские повести и рассказы! Да, что говорить…какому русскому, не говоря об украинском народе, чужд вкус изумительного сальца с чесночком, да с перчиком, да под водочку. 🙂

Подробнее «Свиное сало: вред или польза?»